Viryayoga

Viryayoga är en dynamisk yogaform som är utvecklad av yogaläraren Josephine Selander och dans- och idrottsnaprapaten Malin Flick och Nordiska Yogainstitutet.Tillsammans har de tagit fram olika yogaserier, där varje klass består av tio delar så att du alltid får en helhetsträning.
Dynamisk, då menar vi en fysisk yogaform där fokus ligger på biomekanik och andning där du i väl ordnade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning. Varje klass har ett filosofiskt tema, som ger en tanke för själen.

Passar för såväl nybörjare som personer som har yogat ett tag. 
Då du kommer och yogar efter din egen förutsättning. Du stärker dig väldigt snabbt under terminens gång.Virya är ett indiskt sanskritsord som står för glädje, entusiasm och livsenergi. Det skall vara kul att yoga!

Varje klass är mellan 75min för att vi även skall tillgodo göra oss en avslappning för att sammanväva kropp o knopp. Du bör ej har ätit för mycket för mycket innan. Bättre att fylla på i efterhand för att få bästa resultat av din yogträning
Yogaserierna som passet är indelat i, är små miniflöden av:


  • 1. Uppvärmning
  • 
2. Solhälsningar
  • 
3. Stående positioner

  • 4. Balans

  • 5. Armbalanser och magstärkande asanor

  • 6. Höftöppnare
  • 7. Bakåtböjningar
  • 8: Framåtfällningar

  • 9. Avslutande

  • 10. Avslappning


VÅRTERMINENS KLASSER I VIRYAYOGA
Start vecka 5 - Måndag 20:00-21:15

PRISLISTA: YOGA

Certf Viryayogalärare av Nordiska Yogaförbundet

Emma Fredriksson