KROPPSKLINIKENS EGNA INSTRUKTÖRER

KARIN SPJUTH ägarinna o samordnare, spetskompettensen hos oss är Mediyoga, dvs terapeutisk form av kundaliniyoga. Yinyoga, Yoganidra
KARIN WIREGÅRD, mediyoga
EMMA FREDRIKSSON, viryayoga
SARA BLOMKVIST, hathayoga, yinyoga

Alla våra egna yogaklasser bokar du på samma plats via denna länk: BOKA TID

VÅRT TEAM

Vårt eget utbud - alla uppbokningsbart online på vår hemsida:

Terminsdeltagare har alltid förtur - men måste meddelas innan terminen är slut om platsen skall hållas.

VÅR TERMINSKLASSER VECKA 3-6 FÖRBOKNING ONLINE

Start vecka 3
MÅNDAG 18:15-19:30   MEDIYOGA   Karin Spjuth
MÅNDAG 20:00-21:15   VIRYAYOGA  Emma Fredriksson 
TISDAG   11:15-12:30   MEDIYOGA   Karin Spjuth
ONSDAG 15:15-16:30   MEDIYOGA   Karin Spjuth
ONSDAG 16:45-18:00   MEDIYOGA   Karin Spjuth
TISDAG   20:00-21:15  VIRYAYOGA Emma Fredriksson
TORSDAG 08:15-09:30  MEDIYOGA   Karin Spjuth
TORSDAG 17:00-18:15  MEDIYOGA  Karin Spjuth
 
Start vecka 5:
MÅNDAG 12:00-13:15   MEDIYOGA/ YOGANIDRA Karin Spjuth
TISDAG   20:00-21:15   MEDIYOGA   Karin Wiregård
ONSDAG  18:30-19:45   YINYOGA  Sara Blomkvist
TORSDAG 18:30-19:45  MEDIYOGA  Sara Blomkvist
TORSDAG 20:00-21:15  YINYOGA    Sara Blomkvist
FREDAG   08:30-09:45  YINYOGA      Sara Blomkvist
SÖNDAG 17:00-18:15    MEDIYOGA   Karin Wiregård
 
TORSDAG 14:00-16:00 MEDIYOGA/FÖREBYGGANDE STRESS Karin Wiregård

PROVA PÅ OLIKA YOGAFORMER VECKA 3-5

PROVA PÅ YOGA - INNAN DIN TERMINSTART

Mån 12:00 MEDIYOGA
                /YOGANIDRA med Karin Spjuth           vecka 4 och 5
Tis  20:00  MEDIYOGA     med Karin WiregårD       vecka 3 och 5
Ons 18:30 YINYOGA        med Sara Blomkvist       vecka 3 och 4
Tors 18:30 MEDIYOGA     med Sara Blomkvist        vecka 3 och 4
Tors 20:00 YINYOGA       med Sara Blomkvist        vecka 3 och 4
Sön 17:00 MEDIYOGA      med Karin Wiregård       vecka 3

Varje klass är 75min - prova på pris 100kr (gratis om du bokar terminen som startar vecka 5)
Gäller i mån av plats v 3-5
För att säkerställa terminsklass så är det säkrast att boka in både prova på och terminen veckan efter. 

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER, FÖRANMÄL HÄR NEDAN:
ONLINEBOKNING klicka på PROVA PÅ RUTAN

  • YOGA o GONGKLASS med Karin Spjuth o Mattias Sundman

    Varmt välkomna till GongBad med både Yoga och Gongavslappning!

    Passet första del är inkännande Yoga i ca 1,45 timme och den avslutande delen är ca 1 timmes djupgående avslappning till den välgörande Gongens ljud och vibrationer.
    Det är bra att ha mjuka kläder.

    Ljudets vågor från Gongen påverkar sinnet så man kan hamna i ett läge mellan sömn och vakenhet vilket stillar tankarna.
    Detta tillsammans med Gongens vibrationer, som går in i kroppen, hjälper kroppens självläkande förmåga att lösa upp spänningar och stress. Efter ett Gongpass känner man sig ofta avslappnad och kan ta tag i saker med ny energi!

    Yogalärare och Gongmästare Mattias Sundman har utövat yoga i 16 år och har lett många workshops inom Gong. Han har ett stort intresse för ljudets välgörande effekter på människan och dess celler. Mattias är utbildad gongmästare (Gong master training) samt MEM-GongYogalärare. Mattias är även aktuell som Gongspelare på de kända festivalerna Space of Love samt på Ängsbacka i sommar. Läs mer om Gong och Mattias här: http://www.feelthevibes.se
    För att garantera din bokning, inbetalas din plats direkt vid bokning.

  • MASTERKLASS Mediyoga - 2,5timmars yogapass som passar alla med Karin Spjuth (datum kommer)

    Dessa inför klasser handlar om att stärka din kropp både fysiskt o emmetionellt via andning, fokus o rörelse som ger dig det din kropp behöver just denna dag. Är din kropp stressad kommer du uppleva lugn, behöver du energi då kommer du känna det.

    Här idag får du chansen att pröva yoga alternativt fördjupa dina kunskaper, och låta dig, i din egna takt stärka dig från insidan till utsidan..

    Det är ej jobbigare att yoga 2 timmar. Däremot kommer du känna dig fullkomligt fulltankad o avslappnad efter.

    Vi kommer köra samma program under alla dessa extrainsatta klasser innan jul, för dig som önskar repetera o fördjupa dig i de övningar vi gör.

    Eftersom du jobbar i din egen takt o förmåga så kan ALLA vara med. Nybörjare som van yogi, ung som gamal, ont eller ej ont, stel som överrörlig!
    Här jämför du dig inte med någon annan utan fokuset ligger hos dig själv, vad du klarar av efter din egen förmåga. Mycket lärorikt – att få kunskapen att börja lyssna på båda sidorna...
    Vi avslutar klassen med en mental avslappning, samt längre meditation
    .
    Du får en ljudfil sänt till dig efter dagens klass, som innehåller en kortare variant för dig som önskar yoga hemma under juluppehållet

    MEDICINSK YOGA – är en terapeutisk form av kundaliniyoga där vi fokuserar på underliggande obalanser i såväl den mentala som den fysiska kroppen. Vi stimulerar o stärker upp kroppens egen självläkande förmåga genom att vi fokuserar oss på andning, rörelse, vissa statiska övningar, avspänning samt meditation.

    YIN YOGA - är väldigt likt mediyogan, men här kan du få sitta o känna in en position utan att det skall göra ont.

    ANDNING - vi praktiserar andetaget genom hela passet, via både andningsövningar o i samband med rörelse

    MEDITATION - vi avslutar med 11min meditation

    Välkommen till en härlig upptäckande stund!

  • YOGAEVENT

    I AM - Inspirationsevet till välmående o balans

  • YOGARETREAT

    Yogaretreat på Kvarnkärrs ekologiska gård 17-19/4 med Karin Spjuth

    Upplev en underbar helg tillsammans med vår yogaterapeut/inspiratör/instruktör Karin Spjuth.

    Du får tid att lyssna på din kropp, andas, röra dig och bli guidad av Karin i mediyogans värld, vilket är en mjuk terapeutisk form av kundaliniyoga. Vissa inslag är även yinyoga, som låter kroppens bindväv få slappna av.

    Under dessa dagar kommer vi att gå igenom kroppens chakran. Vi kommer även prata stress. Du får prova olika meditationstekniker. Varje dag blir du guidad i yoga nidra, som är en yogisk vila.

    Hit kommer du på dina egna villkor. Vi kommer yoga, meditera och bli serverad fantastisk mat av högsta kvalitet, då vi kommer vistas på en ekologisk gård där allt är närodlat och all matlagning och bakning görs av gårdens ägare och kock.

    Vi bor tillsammans i denna vackra stillsamma skogsmiljö.
    Vi är inte fler än åtta deltagare - vilket gör detta retreat så personligt och unikt.

    Den röda tråden genom denna helg är att stanna upp och lyssna på din kropp, både fysiskt, mentalt och emotionellt. Det blir en helg av boost och kunskap av din både in och utsida.

    Här släpper vi alla krav, måsten, borden och prestationer - utan här tankar vi, lyssnar och blir medvetna om vår kropps fantastiska kraft och närvaro.

    Vi börjar fredag ca kl 15 och avslutar på söndag ca kl 15

    Investering:
    4450kr inkl allt.

    Medtag egna lakan och handuk.
    Önskar du låna tillkommer en kostnad på 100kr.

    Plats:
    Kvarnkärrs ekologiska gård i Nyköping.
    Mer information kommer efter anmälan.

    Anmälan är bindande.
    Betala in handpenning 20% till swish 1235007323.
    Resterande inbetalning sker senast 25/3.
    Önskar du betala på annat sätt - meddela mig, så ordnar vi det.