Hatha Yogan passar både dig som är nybörjare och dig som är erfaren inom yoga.

Andningstekniker (pranayama),
Fysiska yogapositioner (asanas) och
Meditation kombineras för att uppnå balans mellan kropp och sinne.

Klasserna utförs i ett lugnare tempo med fokus på att hitta in i positionerna som hålls längre.

Genom Yogan har vi möjlighet att komma i kontakt med alla lager av oss själva, fysiskt, emotionellt och mentalt. Vi skapar utrymme för att stärka och mjuka upp kroppen, vi låter sinnet få vila ifrån all information och ständiga intryck.
Vi får tid för återhämtning och öppnar upp för balans och ökad medvetenhet.

Bra att tänka på inför klassen:
Ät gärna ingen större måltid innan klass, låt det gå minst 1 timme.
Bär gärna bekväma, mjuka material som du kan röra dig i.
Mattor finns att låna eller köpa på plats, du får gärna ta med din egna matta om det känns fint.

Varje klass har ett begränsat antal platser, föranmälan krävs.
Varmt välkommen hit för att utforska vad yogan kan komma att betyda för dig i ditt liv.

SÖNDAGAR kl. 15.00 - 16.30 - Platser Kvar

ONSDAGAR kl. 18.30 - 20.00 - Platser Kvar

SÖNDAGAR kl.19:00 - 20:30 - FULLBOKAD

VÅRTERMINEN:
YOGA SCHEMA

Har du frågor om kursen? Maila: info@annamariaaro.com

SE LEDIGA TIDER HÄR