Den här kursen vänder sig till dig som ”gått in i väggen” och blivit utmattad. Lugnande yogaövningar som lugnar ner ditt nervsystem, reducerar stressnivåerna och skapar balans. Vi väver in teori kring stressens mekanismer och hur du kan återhämta dig på bästa sätt. Vi viker även tid för samtal där deltagarna får dela med sig av sina tankar, känslor och erfarenheter. Du kan känna dig helt trygg i ett sammanhang med andra i samma situation. Du får tanka kraft och återhämtning för både kropp och själ. Mot slutet blir det en stunds avslappning, då Viveca går runt och ger Reiki healing till varje deltagare. Vi avslutar sedan med en meditation.

Gruppen är sluten, dvs denna klass är inte för drop in. 

Kursstart: Måndag 29 april kl. 13:00-14:30

Plats: Kroppsklinikens yogasal

Pris: 2.200 kr / 6 ggr

Kursen leds av Viveca Vilhelmsson, som har egen erfarenhet av utmattning. Hon är lärare, Mediyogalärare med påbyggnadsutbildning i Yoga mot utmattning, massör, Reiki master och ICF-coach. Viveca är verksam på Kroppskliniken sedan 2022, och har arbetat med friskvård sedan 2007.